Top 10 des bien faits de l'ananas - Univers Ananas

Top 10 des bien faits de l'ananas

de lecture

1 . Favorise la digestion

Étant riche en fibres, ce fruit d'ananas aide votre nourriture à traverser le tube digestif à un rythme normal. Cela stimule les sucs gastriques pour aider à dissoudre les aliments. En conséquence, les selles ont le temps de devenir volumineuses, mais lâches. Si vous ressentez besoin d'aller à la selle régulièrement, mangez plus d'ananas. Il aide à réguler les symptômes de la diarrhée, de la constipation et du syndrome du côlon irritable. En plus d'être une bonne source de fibres, la bromélaïne présente dans l'ananas favorise également la digestion en réduisant l'inflammation intestinale.

aide à la digestion Ananas

2 . Traite les symptômes de la toux et du rhume

La vitamine C et la bromélaïne sont connues pour leurs capacités à prévenir et à traiter les maladies respiratoires. Si vous présentez des symptômes comme un excès de mucus et de mucosités, consommer de l'ananas peut aider à les éradiquer de votre corps. Si vous ressentez un rhume, prenez-en un ananas pour éviter que le mucus et les mucosités ne s'accumulent dans la cavité sinusale ou les voies respiratoires.

cold Pineapple

 3. Fortifie encore plus les os

L'ananas ne contient pas beaucoup de calcium, mais il contient un autre minéral qui est également attribué à la santé des os, à savoir le manganèse. En effet, c'est le principal minéral trouvé dans le fruit. Une portion d'ananas peut vous donner jusqu'à 70% de la quantité quotidienne nécessaire de manganèse. Ce minéral est important et essentiel à la croissance et à la réparation des os.

Ananas pour la santé des os

4 . Favorise la santé bucco-dentaire

Si vous ne le savez pas, l'ananas peut aider à renforcer vos dents grâce au manganèse. Cependant, manger ce fruit peut également vous protéger contre le cancer de la bouche. L'ananas a des agents astringents qui renforcent vos dents et vos gencive. Généralement, les astringents agissent pour resserrer les tissus du corps de la peau aux muscles. Il est également prescrit pour soutenir et soulager les dents lâches ou rétracter les gencives.

bienfaits pour la santé de l'ananas

5 . Maintient une vision saine et propre

Le bêta-carotène présent dans l'ananas aide à maintenir une vision saine et propres. Par conséquent, la consommation de ce fruit peut retarder l'apparition de problèmes de vues tels que la dégénérescence maculaire et les maladies oculaires liées à l'âge. D'autres études sont nécessaires, mais néanmoins, la consommation d'ananas pourrait non seulement prévenir certaines maladies associées à la vue, mais pourrait également améliorer la vision.

ananas en bonne santé

6 . Booste la guérison

La vitamine C aide à créer du collagène, c'est la raison pour laquelle l'ananas est considéré comme un fruit curatif. Le collagène est une base protéique importante pour les organes, les os, la peau et les parois des vaisseaux sanguins. Si vous avez une blessure ou une fracture, le fait d'augmenter votre consommation d'ananas peut accélérer le temps de récupération. Il peut également lutter contre toute infection ou maladie persistante pouvant faire suite à une blessure.

Ananas cicatrisant

7 . Guéris les symptômes de l'arthrite

L'enzyme protéolytique plus connue sous le nom de bromélaïne peut décomposer les protéines complexes. En conséquence, il a des effets anti-inflammatoires sur le corps. Si vous souffrez de douleurs articulaires ou musculaires dues à l'arthrite, vous devriez manger plus d'ananas. La bromélaïne pourrait diminuer les symptômes associés à la maladie débilitante.

traiter les symptômes de l'ananas

8 . Très bon pour l'immunité

L'ananas regorge de vitamine C et d'antioxydants, qui stimulent vos globules blancs pour défendre votre corps contre les sous-produits dangereux comme les radicaux libres nocifs et le stress oxydatif néfaste. Ils peuvent endommager vos organes et interrompre leur fonction ainsi que transformer vos cellules en cancer. Si vous ajoutez plus d'ananas à votre alimentation, vous avez de meilleures chances de renforcer votre système immunitaire.

immunité Ananas

9 . Préviens certains types de cancer

Comme déjà mentionné, l'ananas est une riche source d'antioxydants et de bromélaïne, ainsi que de vitamine A, de bêta-carotène et d'autres composés flavonoïdes. Il contient également des niveaux élevés de manganèse, qui joue un rôle dans la lutte contre la superoxyde dismutase, un puissant radical libre lié au cancer. L'ananas peut vous aider à prévenir certains types de cancers tels que le cancer de la bouche, de la gorge ou du sein.

prévenir le cancer Ananas

10 . Favorise la circulation sanguine

En plus d'être une source précieuse de manganèse, l'ananas est riche en autres minéraux tels que le potassium et le cuivre. Le potassium peut aider à augmenter le flux sanguin dans tout le corps en relaxant vos vaisseaux sanguins pour permettre la circulation de manière moins restreinte. À son tour, manger de l'ananas peut aider à prévenir les caillots sanguins et à réduire le risque d'athérosclérose, d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Le cuivre est essentiel à la formation des globules rouges. Un nombre élevé de globules rouges peut augmenter vos capacités cognitives et garantir le fonctionnement optimal de vos organes, ce qui peut réduire le risque de troubles neuronaux tels que la démence ou la maladie d'Alzheimer.

circulation Ananas


Recevez nos articles dans votre boite email.